Berenice Yoga für alle Level. Fit durch Yoga. Vinyasa im Chiemgau.
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Rhythmus des Lebens

Stärkende Haltungen, sanftes Fließen – dynamische als auch ruhige Übungen bringen dich in Kontakt mit Körper und Atem, reiner Lebendigkeit.
Puls und Kraft im Wechsel mit Hingabe und Stille.
Einatmen, ausatmen – nährender Rhythmus des Lebens.

Berenice Yoga - Prien am Chiemsee
Berenice Yoga Prien

Atem – Raum – Schönheit

Der Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Atem und Körperhaltung.
Hierdurch richtet sich die Achtsamkeit spontan auf den Augenblick und damit auf die Lebendigkeit, die im Körper immer neu pulsiert.
Diese Lebendigkeit wieder zu spüren und ihr mehr und mehr Ausdruck zu verleihen ist eines der wertvollsten Geschenke, das auf dich wartet.
So findet Yoga nicht nur auf der Matte statt – Yoga wird zu einer natürlichen inneren Haltung die erlaubt, den eigenen Weg in Schönheit zu gehen.

ॐ भूर्भुवः स्वः ।
तत्सवितुर्वरेण्यं ।
भर्गो देवस्य धीमहि ।
धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

 

auṃ/oṃ bhūrbhuvaḥ svaḥ ।
tatsaviturvareṇyaṃ ।
bhargo devasya dhīmahi ।
dhiyo yo naḥ pracodayāt ॥

 

Om, wir meditieren über den Glanz des verehrungswürdigen Göttlichen,
den Urgrund der drei Welten, Erde, Luftraum und himmlische Regionen.
Möge das Höchste Göttliche uns erleuchten, auf dass wir die höchste Wahrheit erkennen.*

 

* nach der englischen Version aus Om, Gayatri and Sandhya by Svami Mukhyananada, Ramakrishna Math

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Yang und YinYin/Yang ist eine Yoga Praxis, die das langsame Yin-Yoga mit dem traditionellen Yang Yoga (Ashtanga und Hatha) vereint.
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Privatstunde

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Ich führe dich langsam an die Grundhaltungen heran, erkläre dir die wichtigsten Begrifflichkeiten, die dir in einer Yogastunde begegnen können, und du kannst all die Fragen stellen, die du schon immer mal loswerden wolltest.

Preis für Privatstunde (Einzelperson): 60 Minuten – 100,- Euro

Wenn du einen Termin vereinbaren möchtest oder noch Fragen hast, schreib (info@berenice.yoga) mir einfach!

Blog

Berenice Mila Zink

Yoga in Prien am Chiemsee

Meine Yoga-Praxis habe ich vor über 20 Jahren in der Tradition Sivanandas begonnen.
Mittlerweile übe und unterrichte ich Yin Yoga und Yoga im dynamischen Vinyasa-Stil, in den auch ruhige Elemente mit einfließen, um Stressreduktion und Entspannung zu ermöglichen.

– 200-Stunden Ausbildung Vinyasa- und Hatha Yoga, Patrick Broome München
– derzeit 500-Stunden Ausbildung bei Mentor Patrick Broome
– Yin Yoga-Ausbildung Stefanie Arend

Erde, meine Mutter –
Sonne, mein Vater.
Auf Deinem Grund steh ich,
In Deine Himmel streck ich mich
Bring goldgetränkte Bänder tief hinab
Form gefüllt von Glanz
Wird alles wieder ganz.